Doa Rasulullah untuk Meredam Amarah

Foto; ilutsrasi/pixabay/peterziegler

Suryamedia.id – Manusia menjadi makhluk dengan kompleksitas berbeda setiap individunya. Ia dibekali dengan emosi yang bisa menunjukkan perasaan senang, marah ataupun takut. Tentu saja emosi-emosi ini memiliki dampak negatif dan positif bagi individu, salah satunya emosi kemarahan.

Dalam perspektif agama Islam, emosi marah itu merupakan pemberian dari Allah yang harus ditahan dan dikendalikan. Larangan marah juga dijelaskan dalam berbagai ayat alquran dan hadis.

Dalam surat Ar-ra’ad ayat 28 dijelaskan agar umat Islam mengingat kepada Allah YME saat sedang marah.

“Ketahuilah bahwa hanya dengan mengingat Allah maka hati tentram.”

Baca juga: Doa Agar Terhindar dari Hal Buruk

Sementara dalam sebuah hadis yang diriwayatkan Abu Daud bahwa Allah akan memberikan balasan kebaikan bagi hambanya yang mampu mengendalikan amarah.

Rasulullah SAW bersabda, “Barang siapa yang menahan   kemarahannya   sedangkan   ia   mampu   untuk melakukannya maka Allah azza wa jalla akan menyeru dia di   hadapan   seluruh   manusia   pada   hari   kiamat   untuk dipilihkan baginya bidadari yang dikehendakinya.” (HR. Abu Daud)

Dampak dari kemarahan sendiri tidak baik bagi diri sendiri. Dari segi kesehatan emosi kemarahan yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah, pernapasan semakin cepat dan suhu tubuh meningkat sehingga mengakibatkan tubuh cepat lelah.

Akibat marah terhadap orang lain juga bisa membuat hubungan antar manusia menjadi renggang. Bahkan kadang saat lepas kontrol, seseorang bisa melakukan perbuatan seperti kekerasan dan hal-hal merugikan lainnya.

Baca juga: Sakit Melanda, Baca Doa Berikut untuk Meminta Kesembuhan

Imam Annawawi dalam kitab Al-Adzkar menjelaskan bahwa saat orang sedang dilanda amarah maka sekurang-kurangnya ia membaca ta’awudz. Namun lebih dianjurkan lagi jika ia berwudhu lalu melakukan salat dua rakaat. Lalu berdoa kepada Allah sebagaimana diajarkan Rasulullah seperti berikut ini:

Rasulullah mengajarkan umatnya untuk melafalkan doa berikut ini saat sedang marah

اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ

Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni.

Artinya, “Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.” (*)

Baca juga: Lewat Tempat Angker, Baca Doa Ini

 

Artikel ini telah tayang di Mitrapost.com dengan judul ‘Ingat Allah Saat Dilanda Amarah dan Lafalkan Doa Ini‘.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here