Kebiasaan yang Dilakukan Tokoh Sukses Sebelum Tidur

Kebiasaan yang Dilakukan Tokoh Sukses Sebelum Tidur
Kebiasaan yang Dilakukan Tokoh Sukses Sebelum Tidur/depoedu.com

Suryamedia.id – Orang sukses seperti Bill Gates, Elon Musk, hingga Warren Buffett memang selalu membuat kita terpukau. Bukan hanya karena kekayaan, namun juga pada kepintaran dan kebiasaan baik yang dimilikinya.

Banyak dari kita kemudian mempelajari bagaimana para tokoh sukses tersebut berproses hingga dapat menjadi sukses seperti sekarang ini, termasuk kebiasaan apa yang mereka lakukan juga tak luput dari perhatian.

Berikut ini kebiasaan tokoh sukses sebelum tidur yang juga menarik untuk Anda ketahui dan pelajari.

Pertama, melakukan meditasi sebelum tidur. Tokoh yang melakukan kebiasaan ini yaitu Oprah Winfrey yang merupakan selebriti dan penguasaha Amerika Serikat.

Meditasi dilakukan menjelang tidurnya. Manfaat meditasi sendiri adalah untuk merilekskan tubuh dan pikiran manusia.

Selain untuk merilekskan diri, meditasi juga menghindarkan manusia dari beberapa jenis penyakit yang bisa menyerang manusia. Misalnya penyakit jiwa semacam depresi dan pikiran buruk yang menyerang manusia di malam hari. Apalagi jika Anda adalah orang dengan aktivitas yang padat dan super sibuk.

Baca Juga :   Tembus di Celana Saat Haid, Ini Cara Bersihkan Noda Darah

Meditasi dapat menghalau semua hal negatif tersebut. Oleh karena itu, Anda dapat meniru cara ini agar diri Anda menjadi lebih bugar pada pagi harinya. Dengan begitu, aktivitas di pagi hari Anda pun akan lebih produktif.

Kedua, membaca buku. Jika Anda biasanya langsung tidur, Bill Gates justru meluangkan waktu untuk membaca buku sebelum tidur. Hal ini ia lakukan rutin selama setidaknya satu jam, dengan membaca jenis buku apapun tak terkecuali peristiwa terkini.

Anda mungkin aktivitas membaca buku sebelum tidur sangat memberatkan. Namun sebenarnya, membaca buku sebelum tidur dapat merilekskan pikiran. Anda dapat memilih buku bacaan yang menurut Anda menarik dan ringan untuk dibaca.

Ketiga, menjauhkan ponsel. Pada era digital ini, memang banyak dari kita yang terlalu banyak berinteraksi dengan ponsel atau gadget. Bahkan hingga menjelang waktu tidur, ponsel biasanya menjadi barang terakhir yang dipegang dan dilihat.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini