Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Bikin Berat Badan Naik

Suryamedia.id – Anda mungkin berfikir bahwa berat badan hanya bisa naik dengan mengkonsumsi makanan yang banyak. Namun nyatanya tidak
Suryamedia.id – Anda mungkin berfikir bahwa berat badan hanya bisa naik dengan mengkonsumsi makanan yang banyak. Namun nyatanya tidak/lifepack

Suryamedia.id – Anda mungkin berfikir bahwa berat badan hanya bisa naik dengan mengkonsumsi makanan yang banyak. Namun nyatanya tidak hanya hal itu yang berpengaruh pada peningkatan berat badan Anda.

Ada beberapa kebiasaan yang jika dilakukan bisa membuat berat badan naik tanpa Anda sadari. Apa saja itu?

Berikut kebiasaan yang bisa membuat beran badan Anda naik.

Pertama, tidur terlalu lama. Tidur memang aktivitas yang nyaman bagi setiap orang. Namun sesuatu yang dilakukan secara berlebihan tentu akan berakibat buruk. Begitu juga dengan tidur berlebihan.

Tidur yang dilakukan lebih dari 10 jam sehari, ternyata bisa membuat Anda bertambah berat badan. Hal ini dikarenakan, metabolisme Anda bisa rusak dikarenakan terlalu lama tidur.

Indeks masa tubuh orang yang tidur 10 jam per hari lebih tinggi dibanding dengan orang yang tidur 7-8 jam per malam.

Kedua, memiliki kamar yang berantakan. Menurut survei National Sleep Foundation di Amerika menyatakan bahwa kamar yang rapi dan bersih akan membuat tidur lebih berkualitas.

Baca Juga :   Tidur Setelah Sahur, Timbulkan Dampak Buruk Bagi Kesehatan

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini